« J’ai eu la joie et le privilège de danser enceinte durant toute l’année de ma grossesse, dans un des groupes continus de DanseS libres et théâtre authentique. C’était une expérience unique de partage avec mon bébé, une connexion intime et profonde entre nous, qui finalement rayonnait autour de moi par cet échange traduit dans le mouvement. Ce fut une richesse pour aller plus loin dans mon avancée. Le lien de confiance et la réelle reliance qui s’est construite durant ces 4 saisons m’a invité davantage à l’authenticité et à accepter ma vulnérabilité comme une force à offrir aux autres. C’était magnifique et émouvant de pouvoir partager les créations de chacun et de voir nos évolutions au fil des ateliers.
J’ai eu aussi la chance de vivre des séances en individuel. Elles m’ont aidé à prendre conscience de ce qui m’enchainait et à m’en libérer, à m’écouter davantage dans mon ressenti pour accueillir la femme que j’étais, apprivoiser la femme et la maman en devenir.

De la création à la naissance de Soi… Voici comment je décrirais le vécu que nous offre ces ateliers. Je pourrais même les comparer au cheminement d’une femme enceinte, qui prend le temps de concevoir sa plus belle création en son sein, pour finalement l’offrir au monde ! Je tiens à dire que tout cela ne pourrait être possible sans l’accompagnement, l’écoute bienveillante et la joie de vivre de Sandra ! Alors MERCI à toi… »

Danse avec mon fils (né entre temps  ) et enceinte de ma fille..

Stage de FORMATION pour directeurs d’hôpitaux, médecins, chirurgiens, financiers de ce secteur

« Lors de la formation qu’elle nous a proposé à l’EHESP (École des Hautes Études en Santé Publique), nous avons découvert ces pratiques artistiques peu communes et pourtant si agréables. La rencontre avec Sandra a été remarquable, pour nous faire éprouver cet univers créatif avec amusement et intérêt soutenu, à nous professionnels de la santé peu habitués à sortir de nos fonctions très prenantes. Tout s’est passé avec facilité grâce à sa pédagogie et son grand sens du management d’équipe. La qualité de son travail varié lui a permis de gagner la confiance du groupe, qui hésitait face à ces jeux de prise de parole en public. Malgré nos postes de dirigeants exposés, l’expression authentique face aux autres reste malaisée au début. Mais elle a réussi à sincèrement nous motiver par son talent fédérateur, et tout ça en anglais ! Nous aidant à constater toutes les applications possibles dans nos métiers exigeants de cadres supérieurs. Alors notre efficacité inventive retrouve le plaisir et la gaieté communicative.

Je recommande Sandra à toute organisation souhaitant offrir des clés utiles à son personnel actif. Dépassant ainsi des difficultés relationnelles ou de communication au sein du groupe de travail et gagnant en performance. En ce sens je tiens à dire que son intervention en entreprise est tout à fait d’UTILITÉ PUBLIQUE et je pèse mes mots (en tant que responsable médical).  Il y a eu avant et après son passage, dans nos approches avec les patients, mais aussi entre collègues. Merci beaucoup pour ce soin renouvelé avec chacun, sans oublier cette précieuse audace d’insuffler du mieux vivre ensemble dans nos milieux… »

Stage de FORMATION pour directeurs d’hôpitaux, médecins, chirurgiens, financiers de ce secteur

« Merci beaucoup. Grâce à cette magnifique formation vécue ensemble à l’EHESP (École des Hautes Études en Santé Publique), j’ai pu écouter ce corps, le mien, se révéler au fil de tes propositions si finement imbriquées les unes aux autres. Professionnelle de ton art sans t’en donner l’air, tu nous amènes à danser qui nous sommes, créer des personnages qui nous ressemblent, simplement sur le chemin de notre vérité. Au plaisir de continuer avec ces DanseS libres et Théâtre authentique. Tout ça fût vraiment important pour moi et nous tous. »

Stage de FORMATION pour éducateurs de la PJJ (Protection Judiciaire de la Jeunesse)

« J’ai appris beaucoup lors de cette semaine de formation exceptionnelle, sur moi mais avant tout sur comment transposer ces libérations tangibles dans mon métier d’éducatrice spécialisée, auprès des jeunes en difficultés récurrentes. Ce qui fonctionne si bien pour nous, agit effectivement pour eux aussi ! Nous l’avons vérifié depuis. Nos enseignements professionnels très sérieux, sous-estiment la puissance de l’art et de ces nombreux bienfaits. On peut souvent les mettre en pratique dans nos tâches délicates envers ces jeunes adultes, pour se dé-tendre et mieux s’en-tendre avec tendresse…

Je suis reconnaissante pour tous ces rires que nous avons partagés. Tout cela avait tant de sens ! Je me suis laissée emporter des heures durant, par le mouvement et l’expression orale libérés. ÊTRE avec soi, c’est déjà un pas vers l’autre, si les gestes sont vrais peu importe la danse, elle est donc je suis. Je m’en souviendrai longtemps, ça m’a réellement enthousiasmée. Un grand Merci à Sandra pour ce trésor subtil et pourtant si efficace. En espérant des suites régulières guidée par elle dans nos structures, pour approfondir ces révolutions comportementales, tellement positives. »

Stage de FORMATION pour éducateurs de la PJJ (Protection Judiciaire de la Jeunesse)

« Jouer dans tes stages c’est aller à la rencontre de ce qui danse/parle en nous. A chaque fois il y a des propositions nouvelles et originales, que je ne me serai pas autorisé seul. J’ai le temps pour apprécier, m’explorer dans cette liberté donnée, offerte. La mise en jeu chez moi n’était pas difficile, mais pas accompagnée comme ici.

Ta recherche harmonieuse est un vecteur de simplicité, d’implication profonde. Ces journées sous ton regard bienveillant, dans le prolongement des autres, m’ont donné à ressentir que la musique est dans mon corps. Ces moments m’aident à être libre, dans la joie ou la peine, la solitude ou le contact. Le mouvement et l’expression artistique, la découverte de ma voix, deviennent une naissance à soi. MERCI pour la superbe qualité de ton accompagnement. »

Danses de vie – (poème écrit durant la formation) Terre d’amour Elucubrations de mes noces infinies avec le ciel Fluide goûté par nos sens alertes Des espaces de cristal dans les plis de nos chairs Des perles de vie tissent nos corps Le monde en marche à travers nous… Naissent nos cœurs Jaillit le feu dedans nos mains, sous nos pieds l’eau de terre Le vent épouse nos mèches, le soleil les arbres et les reflets cuivrés de nos vies qui passent, formes mouvantes, émues de vibrations de joie.

Jubilation. Le monde en marche à travers nous… Terre d’amour, Amour immense Palpitant dans nos danses Mouvements offerts, partages de douceur Plumes de Vie, plumes de joie blanches d’émoi Frissons parcourant l’échine de nos vides et de nos pleins Plénitude. Grâce inouïe d’un instant habité, pleinement vécu Sculptures de nos corps extatiques Bras et cœurs ouverts à l’infini Cadre dessiné par le jeu de nos lignes Qui sans cesse redessinent l’espace de nos vies…

« J’ai découvert tes ateliers réguliers il y a déjà 10 ans et je m’ouvrais alors aux DanseS libres, elles appelaient mes sens et sensations, mon ressenti, loin de toute forme de danse technique ou académique rencontrées jusque-là. Quel cadeau !!
Je goûtais dorénavant à mon mouvement, venu de l’intérieur, libre et authentique. La danse n’est plus un savoir extérieur mais une connaissance intérieure, un potentiel à re–connaître. Tant de choses se révélaient alors que je ne pourrai plus oublier. Ce passage m’ouvrait enfin un horizon de possibles, une voie nouvelle que je ne cesse de découvrir.

J’ai même écrit mon MÉMOIRE DE MAITRISE sur ce sujet, tellement je fus touchée !

Je danse encore et toujours avec ce souvenir. En te remerciant infiniment… »

« Le plus fort que j’ai ressenti dans tes ateliers et stages, parfois dans la nature, c’est le fait que mon corps dansait seul, par lui-même, grâce à la danse des 5 rythmes expérimentée ensemble. Mon mental ne contrôlait plus tout, comme d’habitude. Vraiment une très bonne expérience d’Etat Modifié de Conscience, appris intellectuellement dans mes études d’Ethnologie…   Un énorme Merci pour ces découvertes splendides. »

« Je ressentais le besoin fort de libérer ce corps enchainé. De la danse, oui, mais pas n’importe quelle danse. Les DanseS libres ? Pourquoi pas ?! Allez, je me lance, mais pas sans craintes ! Ce fût une de mes plus belles expériences de vie, tellement surprenant ce que l’on peut ressentir en dansant, j’ai ouvert des portes jusque-là insoupçonnées, j’ai dépassé des blocages. J’ai vécu des moments magiques…

J’ai une immense gratitude pour Sandra, ainsi que pour l’ensemble des personnes avec qui j’ai partagé ces moments du groupe continu. Cette pratique tellement loin de mon quotidien m’a permis d’être au contact d’une source d’amour profonde, de découvrir ma beauté intérieure et ainsi de gagner en confiance, mais également de ressentir des instants de joie profonde. Lorsque la vie me lance des défis, les souvenirs de mes DANSENSATIONS me donnent du réconfort, de la force et de l’espoir. »

Un des musiciens qui nous a accompagné

avec sa clarinette basse

et ses danses ou impros de clown-théâtre.

« J’ai participé à des week-ends de DanseS libres et de Théâtre authentique. Le plaisir de l’exploration est commun aux deux pratiques qui laissent une grande place à l’improvisation et la spontanéité. Ces stages sont des moments précieux, une parenthèse libératoire où l’on s’extrait des soucis quotidiens. Les propositions de Sandra sont riches et variées. Elles permettent un lâcher-prise dans une ambiance bienveillante, en prenant simplement plaisir à bouger, jouer, interagir, etc. Ce qui n’empêche pas une recherche exigeante grâce aux aiguillages de Sandra qui nous poussent à être toujours plus juste et proche de soi dans nos propositions artistiques. »

« Les ateliers de DanseS libres sont pour moi une invitation à croire en son potentiel, à prendre son élan, à se laisser porter par le mouvement. Ces moments sont une chance, une pause pour mieux se retrouver, se connaître et trouver un équilibre, de la légèreté dans sa vie, dans ses projets, dans ses relations.

Le groupe continu, les différents stages et séances individuelles m’ont permis de gagner en confiance, d’aller de l’avant, d’oser, d’éclore. Depuis lors l’improvisation est partie intégrante de mon métier d’enseignante et de mon quotidien. Un grand merci à Sandra pour la qualité de son accompagnement. »

« Les séances individuelles et les groupes continus des DanseS libres et Théâtre authentique, ont été pendant 3 ans un espace précieux de ressources pour moi, où j’ai pu vivre pleinement ma créativité. Accompagnée dans les profondeurs et la légèreté de l’instant, l’expression émerge dans toute sa volupté et me connecte à ma force vitale. A la rencontre de mes peurs, dans la douceur des partages et l’intensité des regards, la richesse de l’authenticité se révèle. Libération d’émotions, sensibilité, surprise, jeu, joie et gratitude se côtoient… Ce qui était dans l’ombre peut enfin offrir ses messages.

Dans les séances individuelles, j’ai exploré plus en détail. S’enracine les prises de consciences : énergie de transformation… L’intensité et la beauté des expériences vécues dans les groupes continus sont des souvenirs importants qui soutiennent ma foi en la vie. »

« J’ai pratiqué les DanseS libres avec Sandra pendant 3 ans. Cela m’a permis de me faire plaisir par la joie de danser et de partager, de mêler l’exploration des mouvements et celle de nos sentiments. J’ai pu aussi voir mon évolution pendant ces 3 cycles, la beauté des échanges en groupe et la découverte de multiples univers. Sandra a toujours su avoir un regard collectif et individuel, aidant à observer nos blocages mais aussi nos capacités encore inexplorées.

La beauté des propositions et des musiques variées, les improvisations seul ou en groupe, les danses avec des voiles ou des bâtons. Chaque atelier avait une personnalité. On danse en donnant du sens, en tentant des choses audacieuses et simples. Les ateliers ont été une bouffée d’air frais dans les moments difficiles, une échappée dans la créativité. Merci à  Sandra pour sa présence et son regard vrai : la tendresse habite le coeur de ceux qui expriment ce qui est pour nous aider, à travers l’art, à aller plus loin dans nos vies. »
 

« J’ai traversé deux années de DanseS libres et Théâtre authentique, un régal pour le corps, les yeux, le cœur et l’enfant intérieur qui trouve enfin un espace pour porter sa magie. Un voyage au profond de Soi mais aussi au contact de l’Autre, ensemble tendre vers plus d’authenticité, fraîcheur du mouvement et jouissance des cellules.

Des moments de grâce, de vide, où tout devient possible. L’écriture en soutien, les dessins pour exprimer, détendre, libérer. Puis à nouveau la danse, en transe. Les mots ne suffiront jamais pour dire.

Mon plus beau souvenir : le partage en maison de retraite, la beauté de leurs regards émerveillés, cœurs ouverts… Je souhaite longue vie à toutes ces graines de créativité et de mouvement que tu as semées et que tu sèmeras encore sur le chemin de l’Humanité ! Merci Sandra pour ta guidance joyeuse, tes propositions multiples et variées ! »

« Après avoir osé participer à une séance individuelle en Rêve éveillé avec Sandra, j’ai pu constater que cela m’avait fait un bien fou. Oser le mouvement du corps, parler en toute spontanéité, bref un brin de liberté ! Aussi, riche de cette expérience vivante, je me suis aventurée à poursuivre au sein d’un groupe continu l’année suivante. Malgré mon obésité et ma retenue légendaire face aux autres (si, si !) la danse et le théâtre me procuraient une vraie libération. Tous ces bienfaits ont puissamment amplifié ma détente et progressivement les mots ont accompagné le corps… Le personnage de Beccatine fut ainsi créé : mi lutine, mi gnome ; elle cherche encore sa voix au milieu des bois mais elle continue de m’accompagner.

Il y a un avant et un après DanseS libres ! Comme une réconciliation personnelle, maintenant je peux oser créer, voir la beauté dans mes créations et les partager avec les autres humains.

Faire partie d’un groupe continu a été une belle expérience humaine. Le groupe permet d’oser à plusieurs : le mouvement, les mots, les émotions et de construire ensemble des improvisations. La bienveillance et sécurité qu’assure Sandra permettent de se découvrir et les créations partagées devant les autres nourrissent la créativité. Au fur et à mesure de l’année les ateliers s’enrichissent de tous ces moments présents et les regards entre nous tous accentuent cette progression tant en danse qu’en théâtre. Merci à Sandra, aux membres du groupe continu et à celles et ceux qui sont venus nous rencontrer. »

« Ce que les DanseS libres en groupe continu m’ont procuré : se sentir vivante, sincère, ensemble par le verbe et le corps qui explorent, sans attentes de résultat. Cela amène des trésors : la rencontre de soi, des autres, le jeu de l’équilibre dans la relation dansée avec soi m’aime et l’autre.

Grâce à Sandra, j’ai découvert ce que voulait dire le mot Authenticité, dans les échanges en groupe, dans cette réelle écoute, un sentiment de se relier à soi et aux autres, de se rencontrer dans un partage sincère, de nos émotions, de nos doutes, de ce qui est vivant. Je retiens aussi, le verbe Oser, oser être soi, oser se dévoiler, oser lâcher l’attente du faire et enfin laisser faire.

Oser laisser faire le corps et se laisser surprendre par nos ressources sacré-ment WahOUUUU, car oui, c’est ça qu’il se passe vraiment Wahou ! La beauté de l’instant, de ce qui sort naturellement, dans la danse ou dans l’expression théâtrale, on s’étonne soi-même et ça a un goût de Vie… Merciiiii Sandra pour ces parenthèses d’Authenticité Créative qui ne demandent qu’à se répandre. »

« Les ateliers collectifs et individuels sont pour moi un moment vrai, très privilégié, pour oser enfin prendre sa place et vivre pleinement l’instant présent. C’est une rencontre avec chaque partie de mon corps, le bonheur de goûter la beauté d’un geste qui surgit de nulle part et puis s’efface. L’acceptation de soi dans le mouvement tout petit ou les gestes plus élancés. Tu m’offres la joie de découvrir que mon corps a une histoire à me raconter…

La musique qui accompagne chaque danse est choisie avec beaucoup de soins. Tu nous invites à être le plus juste avec nous-mêmes, à trouver le lien entre l’espace sonore et sa propre musique intérieure. À la fin de chaque séance un cercle de parole est là pour donner voix à notre ressenti et partager les expériences vécues par le groupe. Je te suis si reconnaissante de m’accompagner depuis tant d’années avec bienveillance et finesse pour continuer à dérouler ce fil parfois si fragile. »

« J’ai commencé les séances individuelles avec Sandra car j’avais envie d’explorer, d‘exprimer avec mon corps ce qui dormait en moi. Parfois impressionnée, tétanisée, je n’osais pas me lâcher, me dévoiler, aller à ma rencontre. La Danse a ce pouvoir de faire émerger de mon être une force, une puissance cachée presque inconnue. Je crois devenir quelqu’un d’autre, mais c’est bien moi, je me révèle, je m’enracine, j’explose, j’éprouve un tel plaisir que je me sens pleinement exister.

Le chemin vers soi s’éclaircit, Sandra m’aide à ne pas me juger, à croire en mes talents, à accéder à ma vraie identité. L’envie de mettre en place une exposition de mes différentes créations devient une évidence et redynamise mon travail. Le doute et la peur sont parfois présents mais je continue avec l’aide de Sandra à ne pas me cacher, à ne pas baisser les bras, à ne pas me laisser définir par les autres pour toujours découvrir qui je suis.  » 

« Sandra amène dans ma vie bienveillance et sécurité. Au cours des séances individuelles et stages collectifs, je me découvre. Son approche et accompagnement par les arts, l’authenticité et la liberté me permettent de balayer masques et croyances qui m’entravent, m’éloignant de ma vérité et mes valeurs. À travers ses yeux et le chemin partagé, j’arrive à me sentir et me voir comme elle me voit : une belle femme, debout, vivante, emplie de talents, de rêves, d’amour et d’espoir…

Je réalise que tout est déjà là, que tout a toujours été là et j’apprends à ne plus m’identifier à ce que j’ai vécu comme difficultés. Petit à petit, la confiance en moi et en mon intuition s’installent, me guident sur mon chemin. Tout est à créer et à expérimenter… Je recontacte joie de vivre, innocence et spontanéité. Au-delà d’une guérison, c’est de la magnificence que je vis sur ce chemin merveilleux et surprenant 😉. Et c’est ce dont j’ai le plus grand besoin. Merci. »

« La musique rentre en nous et crée le mouvement jusque dans nos cellules pour mieux libérer cette énergie créatrice qui fait danser tout l’Univers. Purs moments de Magie où la grâce nous surprend, nous emmène un peu plus loin. Ton talent est de créer pour nous ces espaces de liberté. »

« Je danse pour tout ce qui m’anime… pour tout ce que je fus, pour tout ce que je suis. La danse, chemin faisant m’a remise debout, vivante, présente, vibrante, aimante de mon corps bienheureux, valeureux, fidèle, réel… déesse, noblesse, caresse et m’a fait me plier, me mettre à genoux devant tant de beauté !

Pardon mon corps, pour tout ce que je t’ai fait endurer, MERCI de me révéler l’immensité. Avec toi je crée et je crie : OUI à la VIE ! Merci Sandra pour ta qualité de présence, l’encouragement subtil, la grande douceur et la juste exigence que tu as distillée dans toutes ces séances d’accompagnement. Tu m’as donné une pierre précieuse : l’impulsion qui remet un mouvement en marche… »

« Au début j’ai peur d’aller découvrir ce qui se cache à l’intérieur de moi. La mise en scène est un moyen de dépasser cela et le mouvement du corps comme possible lieu d’expression de mes émotions, conscientes ou non.

Lors de ce stage de danse/théâtre, je me suis remerciée d’être là, dans l’ici et maintenant et d’en apprécier chaque seconde. C’est un temps de pause et de pose, où je prends conscience davantage de moi-même. Un espace où j’ai pris un peu de chacune des personnes qui m’entouraient, avec ou sans mot. Cette expérience me permet de me nourrir de l’intérieur. Je ne reviens pas forcément avec ce que j’attendais en y allant, mais c’est encore mieux ainsi car je me sens différente, sur mon chemin, bien vivante. »